Skuteczna-Dieta.plSkuteczna-Dieta.pl

Najskuteczniejsze diety - Skuteczne diety odchudzające

Dieta norweskaDieta norweska

Dieta norweska została wymyślona przez lekarzy i specjalistów od spraw żywienia w szpitalu uniwersyteckim w Oslo - stąd jej nazwa. Jest jedną z nowszych i bardzo skutecznych diet odchudzających - pozwala schudnąć 10 kg w ciągu 14 dni. Cykl diety powinien trwać dokładnie tyle czasu, odstępstwa mogą spowodować, że kuracja nie będzie tak efektywna.

Skuteczność diety norweskiej jest połączona z rygorystycznym programem odchudzania. Jej działanie zostało potwierdzone jednak wymaga to od nas samodyscypliny, konsekwencji i cierpliwości. Podczas stosowania diety wolno jeść tylko produkty opisane w jadłospisie. Dokładne przestrzeganie jej zasad pozwoli nam cieszyć się spadkiem wagi po zakończeniu cyklu.

Zalecenia w diecie norweskiej

Nie należy skracać ani wydłużać czasu jej trwania diety lub jej przerywać.

Trzeba przestrzegać posiłków opisanych w jadłospisie.

Dieta składa się z trzech posiłków - śniadania, drugiego śniadania i obiadu - nie jemy kolacji.

Jajka powinny być spożywane wyłącznie po ugotowaniu - na miękko lub na twardo.

Warto pić duże ilości wody mineralnej nie gazowanej - około 2 litrów dziennie.

Nie należy stosować soli, oleju czy masła oraz śmietany.

Jadłospis w diecie norweskiej

Pierwszego dnia diety na śniadanie zjadamy 3 ugotowane jajka. W pozostałe dni śniadanie jest stałe: 1 - 2 gotowanie jajka, kawa lub herbata.

Dzień 1 i 8 - Drugie śniadanie: 1-2 jajka, grejpfrut i do tego kawa lub herbata; Obiad: 3 jajka, kromka chleba i surówka warzywna bez sosu i oleju oraz kawa lub herbata,

Dzień 2 i 9 - Drugie śniadanie: 1-2 jajka, grejpfrut i do tego kawa lub herbata; Obiad: wołowina oraz seler naciowy, pomidor, ogórek i inne warzywa oraz kawa lub herbata,

Dzień 3 i 10 - Drugie śniadanie: 1-2 jajka, ugotowany szpinak z dodatkiem łyżki jogurtu; Obiad: dwa kotlety z piersi kurczaka, warzywa jak drugiego dnia oraz kawa lub herbata,

Dzień 4 i 11 - Drugie śniadanie: surówka z warzyw i grejpfrut oraz kawa i herbata; Obiad: 1-2 jajka, gotowany szpinak, biały ser i do tego kromka chleba,

Dzień 5 i 12 - Drugie śniadanie: 1-2 jajka, ugotowany szpinak z dodatkiem łyżki jogurtu, kawa lub herbata; Obiad: ryba z kromką chleba i surówką z warzyw oraz kawa lub herbata,

Dzień 6 i 13 - Drugie śniadanie: sałatka owocowa, kawa lub herbata; Obiad: wołowina oraz pomidor, ogórek kiszony i seler naciowy do tego kawa lub herbata,

Dzień 7 i 14 - Drugie śniadanie: zimne mięso z kurczaka, grapefruit oraz kawa lub herbata; Obiad: zupa jarzynowa, mięso drobiowe z gotowaną kapustą oraz pomidor, seler naciowy i grapefruit do tego kawa lub herbata.

Efekty diety norweskiej

Stosowanie diety norweskiej pozwala nam schudnąć do 10 kilogramów w ciągu 14 dni. Odżywianie się zgodnie z jadłospisem powoduje znaczne przyspieszenie naszego metabolizmu. Składniki, które spożywamy powodują poprawę trawienia pokarmów i po zakończeniu diety łaknienie powinno zmaleć - zaleca się też unikania produktów bogatych w skrobię.

Jak widać dieta norweska jest bardzo wymagająca zarówno pod względem przestrzegania reguł jak i jadłospisu. Wytrzymanie dwóch tygodni zgodnie z jej zasadami może okazać się trudne. Warto jednak przemęczyć się dwa tygodnie, żeby po tym czasie cieszyć się niższą wagą.

 

Tagi: Skuteczna dieta, Dieta odchudzająca, Zdrowa dieta, Dieta norweska, Skuteczne diety, Diety odchudzające

Stronę znaleziono na hasła: Najskuteczniejsze diety, Dieta norweska, Skuteczna dieta, Spis diet, Szybka dieta, Przegląd diet, Skuteczne diety

Wersja do druku Dieta norweska drukuj
Jesteś w: Diety i zdrowa żywność
Dieta jogurtowa jest bogata w łatwo przyswajalne białko, wapń, fosfor i witaminy. Zaleca się stosować tylko jogurty zawierające żywe kultury bakterii, które ułatwiają i przyspieszają trawienie.
Podstawą diety Cambridge stanowią przygotowane przemysłowo napoje i zupy w formie sproszkowanej zawierające wszystkie niezbędne elementy właściwego żywienia.
Jest to dieta ochronna z ograniczeniem substancji zwiększających wydzielanie soku żołądkowego. Dieta ma zastosowanie w przypadków choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, wrzodów jelita.
Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę.

Jaka jest najskuteczniejsza dieta?

Dieta Cambridge
Dieta dr Budwig
Dieta Andersona
Dieta Ornisha
Dieta śródziemnomorska
Diety ziołowe
Dieta jogurtowa
Dieta kapuściana
Dieta dr Kwaśniewskiego
Dieta 1000 kcal
Dieta makrobiotyczna
Dieta szwedzka
Dieta norweska
Dieta antywrzodowa
Dieta bezglutenowa


Oddano głosów na diety: 2569
Skuteczne odchudzanie - Wyniki
Jeśli chcesz być informowany o nowych dietach i sposobach na odchudzanie, prosimy zapisz się do biuletynu.
zapisz się   wypisz się
© Skuteczna-Dieta.pl | Kontakt | Zaprzyjaźnione strony | Katalog stron
Skuteczne diety, Diety odchudzające, Odchudzanie po ciąży, Dieta, Jak schudnąć
Przegląd diet, Skuteczne odchudzanie, Dieta odchudzająca, Szybka dieta, Skuteczna dieta